自分の本音は◯◯に隠れています

自分の「本音」は

イライラ

モヤモヤ

違和感

に隠れています。

イライラした時

「なんでイライラしているのか？」

イライラの原因を探ることです。

その理由を

「素直」に書いてみる(*^^*)

どんな感情も「自由」

に書いて見ましょう。

どうせ自分しか見てない

ノートなので、好きなように

殴り書きでもいいので

まずは吐き出してみる。

そして

「自分はこう感じてるんだね」

と一度受け止める。

ポイントは「素直に」なることです。

変なプライド

こんな感情を

感じるなんて

カッコ悪いと

思わないこと。

どんな感情も感じていいんです。

まずは自分の気持ちに素直に💕

そうすると

・寂しい

・助けて欲しい

・頼りたい

・もっと誉めて欲しい

・自分だって頑張ってる

いろんな感情が出てくると思います。

じゃあ・・

「なんで寂しいって言えないの？」

「なんで助けてほしいって頼れないの？」

と自分と会話します。

自分の気持ちに何度も

「なぜ？」と聞いてみると

「本音」「自分の設定」が

見えてきます。

最初は

自分の「本音」に気づくのが

怖いと感じますが

慣れてこれば

「違和感」が出たときに

「なんで今そう思ったの？」

自分との会話が、紙に書かなくても

出来るようになります。

(ダイレクトに潜在意識に届けるには書いた方が良いです💕)

自分を大切にするとは

自分と会話する事

「自分を大切にする」が 

よくわからない人は

自分の声を聞かず

「他人の意見」

「人の目ばかり気にする」

人です。

「親がここに就職した方がいいと言ってたから」

「世間一般ではこれが正しいから」

「この方が無難だから」

世間の基準

親の基準

友達の基準

で判断しているから

自分の気持ちを無視していると

イライラ

違和感が

多くなります。

いつもイライラしている人は

自分の気持ちがわからない人。

自分のしたい事が出来てない人。

人生は自分で選択できます💕

イライラは

「自分の本音」を

教えてくれる

大事な「宝物」です💕